寿司は、世の中で最高の食べ物の1つです。ここ海天寿司酒でこの記事を読んで、今寿司を食べる必要があるすべての理由を見つけてください。今見つけます。知っておくべき寿司を食べる主な理由は次のとおりです
。1。寿司は、魚や野菜を使った美味しい日本食です。ほとんどの場合、それは生のシーフードにご飯を添え、醤油、わさびなどを添えて構成されています。なぜ寿司？寿司が特別なのは、料理をしなくても食べられることです。これは、寿司を温めることを気にせずに食べることができることを意味します。だから今はお寿司を食べましょう。寿司を食べる理由はいくつかあります。それらのいくつかを次に示します
。2。寿司はタンパク質の優れた供給源です。食べ物はシーフードから作られているので、それは利用可能なタンパク質の最高の供給源の1つです。魚にはたくさんのタンパク質が含まれており、この栄養素の毎日の必要量を簡単に増やすことができます。
3.寿司は、食物繊維とオメガ3脂肪酸の優れた供給源でもあります。寿司を食べると食物繊維が多くなり、体重を減らすのに役立ちます。オメガ3は健康に必要な必須脂肪酸です。記憶機能を改善し、免疫力を高め、心血管疾患と戦うのに役立ちます。
4.寿司は健康食品です。
1.それにもかかわらず、それは低脂肪または低カロリーの食品ではありません。実際、寿司の脂肪含有量が高いため、非常に満足のいくものになっています。これは、あなたが長い間満腹になり、他の食べ物への渇望がなくなることを意味します。あなたが体重を減らしたいなら、それは良いニュースです。あなたが高血圧やコレステロール値を持っているなら、それはまた素晴らしいニュースです。寿司に含まれる高レベルの不飽和脂肪は、悪玉コレステロール（LDL）を低下させ、善玉コレステロール（HDL）を正常なレベルに保つのに役立ちます。したがって、心臓病や脳卒中を起こすリスクを大幅に減らします。
2.寿司は非常に簡単に作ることができます。寿司を作る上で一番難しいのは魚を切ることです。残りは、ご飯を一晩漬けて数時間以内に食べるだけです。ナイフを使う必要すらありません。材料をボウルに入れ、はさみをつかんで、すべてを簡単に切ります。寿司は10分以内で調理できます。これですべてです。必要な機器はアジアの市場で購入するか、地元の日本食レストランにその方法を教えてもらうことができます。
3.寿司は手帳にぴったりです。ほとんどの場合、寿司を食べるとき、あなたは多くのお金を使う必要はありません。